Mentale Gesundheit und Resilienz

Der Medienbereich und der Weg dorthin sind spannend und kreativ, aber oft auch stressig. Deadlines, Kritik, Zeitdruck oder digitale Dauerpräsenz fordern unsere mentale Gesundheit. In diesem Workshop lernst du, was Resilienz bedeutet und welche Strategien helfen können, gesund und leistungsfähig zu bleiben. Dich erwartet ein kompakter, wissenschaftlich fundierter Input zu Resilienz & Mental Health. Anschließend analysierst du deine persönlichen Stressfaktoren und Ressourcen und lernst, was dir ganz persönlich in Belastungssituationen helfen kann.